na czym w

nie chyba ze jestes sprinterem - tam badanie wykazay negatywny wplyw obu substancji na zdolosci wysilkowe - w pozostalych przypadkach nie masz sie czym przejmowac - podpowiedz - rzuc okiem na nowoczesne stacki - za reguly maja i to i to w jednej porcji :D np - Massacra Episode 2

jedna odpowiedz z czego ktos napisal na dole ze antek tak nie dziala...wiec pytam w czym masz problem :)

Ale po czym Ty chcesz robić odblok? Bo na pewno nie po provironie i bromo. I gratuluję wyrozumiałej partnerki, życzę dalszych sukcesów w sprawach sexu ;-)

[...] NIE DAM RADY ! To kurna zrozum, że jak dietę będziesz miał z dupy to nie osiągniesz wyników a potem będziesz się załamywał na forum. Jak wyglądają u Ciebie aeroby? W ogóle o czym my rozmawiamy.... nie napisałeś nawet swojego celu, przynajmniej ja go tutaj nie zauważyłem. Mało jesz na redukcji - nie schudniesz Mało jesz na masie - ... Poza tym nie [...]

Myslalem wtedy o treningu Szamana. Tam trenujesz lapki 3x w tyg. ograniczajac lub wylaczajac inne partie. Ale to trening miesieczny wiec da sie wytrzymac. Tego o czym piszesz nie znam (jak masz jakis link to podaj, sam z checia zobacze). Ale na logike to polaczylbym klate z barkami (przod, srodek) a plecy z tylem barkow. Moze zapytaj w Treningu, [...]

Strangeman i w czym dokładnie masz problem. Piszesz o wielu ale nic konkretnego . Chcesz nauczyć się szpagatu to się rozciągaj, jak się rozciągać, przeczytaj ten cały post. Chodzenie na rękach, wpierw się naucz stać na nich (najlepiej zacznij od stania na głowie aby łatwiej puźniej było Ci z równowagą jak będziesz się uczył na rękach). A jak [...]

[...] nogi (nogi pozostają w tej samej pozycji), czyli izometrycznie ściskasz uda ale nie poruszając nogami. Jeśli czujesz mięśnie to dobrze, wytrzymaj tak 20 sekund. ")czym zastapic to cwiczenie??bo zwykłe zjedzanie do szpagatu jest nizej..wiec jakim cwiczeniem?? i czy w tym całym planie sa jeszcze jakies cwiczenie izoetryczne które musze [...]

[...] rozumieć. Tyle mniej/więcej pamiętam z uwag na lekkiej. Co do skipu "C" - palce grzebietowo, bardzo duża intensywność, podudzie kręci coś na zasadzie koła: uginasz nogę, po czym zaciągasz ją pod pośladek (palce grzbietowo), potem dosłownie przeszorujesz nogą po podłożu i dalej ten sam cykl; praca ramion jak w skipie "A", bez pochylania się w [...]

Podobnież tor brudny i śliski, stąd czasy nie rewelacyjne ;-) miejsca poszczególnych zawodników też zastanawiające, ale to tylko testy i też nie wiemy kto nad czym dziś pracował :-)) poczekam na jakiś artykuł opisujący co się dziś w Malezji działo :-)

Mam takie pytanko postaram sie strescic. Wlasciwie przez cale wakacje trenowalem ACT i masa latem na zmiane. Teraz jestem po 2 tyg act no i do wrzesnia jeszcze pociagne. w czym rzecz do 3 grupy sie nie zalapuje, pozostaje mi 2 ale mam dosyc treningu obwodowego czy jako cykl wprowadzajacy w 2 grupie bedzie mozna robic dzielony split ?? Ustawcie [...]

Nie ma powodu, żebyś mnie przepraszał - nie poczułem się osobiście urażony czymkolwiek, co napisałeś. Zirytowało mnie jedynie proponowanie tego rodzaju programu odchudzającego - i to w dodatku w poście, który czytają dwie dziewczyny z doświadczeniami anorektyczno-bulimicznymi (nie wiem, czy czytałeś go od początku). To jest moim zdaniem cokolwiek [...]

[...] na pyt autora, które brzmi: "Rozumiem, że ludzie którzy biorą sterydy potrzebuja provironu czy hcg żeby przywrócić pracę jader do stanu pierwotnego...: A w czym przeszkadza w kuracji razem z Clomidem. W niczym ale skąd autor bedzie wiedział, że sie odblokował, ze jego fajne libido jest skutkiem powrotu do równowagi hormonalnej, [...]

WZOREK a mógłbys przyblizyc czym Marian uchybił ? Byli bysmy bardziej ostrozni wszyscy bez wyjatku . WZORKA aktywności przez chwilę na forum nie będzie przez osobista Dużą Stratę... A sprawa jest bardzo prosta starzy wyjadacze na forum %-) nie reklamujemy ,nie wstawiamy linków innych społecznościowek, innego forum itp itd }:-( Zmieniony przez - [...]

Jak obiecałem, wstawiam zdjęcie po kosmetycznym cyklu 200mg/e7d deki normy plus 200mg/e7d prolo jelfy. Nie po to, żeby się chwalić, bo nie ma czym. Wiem, że są tu znacznie lepsi ode mnie. Waga od 6 do 12 tyg. utrzymywała się na poziomie 72,5 przy wzroście 167. Teraz zaliczyłem spadek o jakieś półtora kilo. Złapałem infekcję na basenie i muszę [...]

[...] cykl, więc na jedno wyjdzie ;-) I to z naładowanymi akumulatorami. A teraz, to takie ciągnięcie aby dotrzymać terminarza, coraz gorsze jakościowo, mniej efektywne. No i o czym Marta słusznie u mnie wspomniała, łatwiej o przyplątanie się jakiejś kontuzji. Tfu,tfu. Organizm wie czego chcę i lepiej go słuchać. A to, że wcześniej kończysz niż [...]

Jeżeli zawodnik niepełnosprawny poradzi sobie na normalnym sprzęcie i dostosuje się do wymogów regulaminu to w czym problem bo Wrocław nie pęka %-) Koledzy z Ukrainy się zapowiedzieli też nie pękają . Jak CC to walka z wiatrakami to może 50kg będzie łatwiejsze :-D Przyjedż przyjeć bo doping Grzechowi się przyda rozjechac Wrocław to nie taka [...]

Coś słabo ćwiczysz jak masz staż dwa lata. Nie przykładasz sie do diety Już napisałem, ze podczas wakacji w Anglii straciłem sporo kilo (około 10kg) nad czym bardzo ubolewam. Niestety zdarzało się że pracowałem non-stop 48h bez snu Ofc, nie ćwiczyłem wtedy w ogóle, ani nie trzymałem diety. A teraz ciężko mi znowu przybrać masy :/ Za wszystkie [...]

Jeszcze w kwestii tego zmęczenia treningiem - abstrah**ąc od tego co już zostało napisane i z czym nie polemizuję zupełnie - należy napisać, że w trakcie nauki techniki czy nawet nauki optymalnej pracy na maszynie nie da się ciała zmusić do maksymalnej pracy. Potrzeba czasu i adaptacji - wtedy dopiero odpowiednio dobierając obciążenia, przerwy [...]

[...] podpowiedziałem mu, co ewentualnie może zrobić...a Ty? Ty od początku się wymądrzasz i nic konkretnego chłopakowi nie napiszesz, poza tym, że musi się udać do specjalisty, o czym on sobie zapewne doskonale zdaje sprawę. Z tego co widzę, to nie tylko nie masz bladego pojęcia o kulturystyce (o czym defacto te forum jest) ale także i w owym [...]

[...] "Ściąganie wyciągu górnego do klaty (chwytem młotkowym)" jak to złapac młotkowym:/. Czy martwy ciag nie jest grozny bez pasa? bo nie posiadam, jezeli jest to czym go zastapic? nie mam tez suwnicy, ani maszyny wiec te cwiczenia tez przydało by sie zastapic... z reszta cwiczen sobie potradze,jak zwykle prosze o sugestie i porady;] [...]